۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩
برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن 613623
عزيزنا الزائر::اسرة مملكة نور الشمس تتمنى لكم اسعد الاوقات
ادارة المنتدي برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن 103798
۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩
برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن 613623
عزيزنا الزائر::اسرة مملكة نور الشمس تتمنى لكم اسعد الاوقات
ادارة المنتدي برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن 103798
۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَاد

 

 برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
retag
عضو نور الشمس
retag


انثى عدد الرسائل : 36
العمر : 34
العمل : طالبة بكلية الحقوق
المزاج : ميت فل
نقاط : 97
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن   برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن I_icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2009 2:46 pm

عند اتباع هذا الريجيم هناك عدة نقط هامة جدا يجب اتباعها:
عدم شرب الماء أثناء تناول الطعام. .1
شرب لتر ونصف اللتر (6 أكواب) من الماء بين الوجبات يوميا. .2
عدم اتباع هذا البرنامج أكثر من 13 يوم ويجب العودة للأكل الطبيعي في اليوم الرابع عشر. .3
عدم اتباع هذا الريجيم اذا كنت تشكو من أي أعراض مرضية. .4
من الممكن أن تفقد 5 – 7 كيلو عند اتباع هذا البرنامج.
الطريقة
اليوم الأول
صباحا: قهوة بدون سكر
ظهرا: بيضتان مسلوقتان + قليل من السبانخ مسلوقة بالماء + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بالزيت والليمون


اليوم الثاني
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة ستيك كبيرة + سلطة فواكه (زبدية صغيرة)
مساء: لا شىء


اليوم الثالث
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + قليل من الكرفس(أو الزهرة أو البروكلي) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة + حبة بندورة + حبة كلمنتينا (يوسفي)
مساء: بيضتان مسلوقتين + قطعة ستيك صغيرة + القليل من السلطة


اليوم الرابع
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: بيضة مسلوقة + جزر مطبوخ أو مسلوق مع قليل من الزبدة والماء + قطعة سمك صغيرة
مساء: سلطة فواكه (زبدية صغيرة) + زبدية لبن زبادي صغيرة


اليوم الخامس
صباحا: جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء + ليمون
ظهرا: قطعة سمك كبيرة مشوية (من غير دهون) + حبة بندورة
مساء: قطعة ستيك كبيرة + سلطة بقدونس مع بصل وليمون وقليل من الزيت


اليوم السادس
صباحا: قهوة أمريكية مع سكر قليل + قطعة بسكويت بدون سكر
ظهرا: قطعة دجاج مقلية أو مسلوقة أو مشوية + سلطة
مساء: بيضتان مسلوقتين + زبدية صغيرة من الجزر المسلوق أو المشوي


اليوم السابع
صباحا: شاي بدون سكر
ظهرا: قطعة فخذ مشوية + فواكه
مساء: حسب ما تشاء ولكن بدون خبز


عند الانتهاء من هذا الريجيم:
ان انقاص الوزن والمحافظة على الوزن الجديد يعتمد بالأساس على الإرادة وقوة العزيمة، لذلك يجب أن تتعلم بعد فقدان الكيلوجرامات الزائدة كيفية المحافظة على وزنك الجديد بتغير اسلوبك وعاداتك في تناول الطعام.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
freeman
عضو نور الشمس
freeman


ذكر عدد الرسائل : 1129
العمر : 60
الموقع : مش عارف لسه
العمل : سيب الطابق مستور
المزاج : مش اوى
نقاط : 1475
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن   برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن I_icon_minitimeالأحد أبريل 12, 2009 4:35 pm

تمااااااااااااااااااااام اوى...انا ماشى بنصه على كدا هههههههه

انا اصلا مبشربش حاجة فيها سكر....الحمد لله

هههههههههههههههههههه

بس فيه حاجة انا بعملها ....بشرب الصبح مياه دافيه شبه

ساخنه على الريق كدا(اسطباحه)هههههههه زى ما بيقولو

بس موضوع الاكل صعب اووى ..المحشى واللذى منه

ههههههههههههههه


الموضوع محتاج إرادة

جزاكى الله خير

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن X5wjz7

تقبلى مرورى

تحياتى للجميع....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
JST
عضو نور الشمس
JST


ذكر عدد الرسائل : 54
العمر : 37
العمل : جارى البحث
المزاج : متعكنن
نقاط : 153
تاريخ التسجيل : 19/06/2009

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن   برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن I_icon_minitimeالأحد يونيو 21, 2009 1:01 am

اوك ماشى موضوع جااامد بس انا شايف انة صعب جد ا للتطبيق دة اللى هينفذة هيموت قبل مايخس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
pink_rose
& مشرفة مملكة الكمبيوتر والانترنت &
& مشرفة مملكة الكمبيوتر والانترنت &
pink_rose


انثى عدد الرسائل : 805
الموقع : مملكة الجمال
العمل : عروسة البحر
المزاج : زى الفل
نقاط : 1139
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن   برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن I_icon_minitimeالسبت يوليو 25, 2009 8:01 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

فعلا يا جست بس اللى عايز حاجة بيعملها بس لو كانت فى دماغه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
برنامج مايوكلينيك لتخفيف الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج online tv .v7 للتحميل
» برنامج فلاش بلير 8
» حصريا برنامج القواميس الشامل
» برنامج حجب المواقع الاباحيه Anti-porn تحميل + شرح
» برنامج Download Accelerator Plus8.7.0.5 مرفق معه الكراك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩  :: ۩•¸¸•۩ مملكة الصحة والجمال ۩•¸¸•۩ :: صحتك بالدنيا-
انتقل الى: