۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩
أفضل 10 أطعمة للمرأة 613623
عزيزنا الزائر::اسرة مملكة نور الشمس تتمنى لكم اسعد الاوقات
ادارة المنتدي أفضل 10 أطعمة للمرأة 103798
۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩
أفضل 10 أطعمة للمرأة 613623
عزيزنا الزائر::اسرة مملكة نور الشمس تتمنى لكم اسعد الاوقات
ادارة المنتدي أفضل 10 أطعمة للمرأة 103798
۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩


 
البوابةالرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ
رَبَّنَا لاَ تُؤَاخِذْنَا إِن نَّسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا رَبَّنَا وَلاَ تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِنَا رَبَّنَا وَلاَ تُحَمِّلْنَا مَا لاَ طَاقَةَ لَنَا بِهِ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنتَ مَوْلاَنَا فَانصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ
رَبَّنَا مَا خَلَقْتَ هَذا بَاطِلاً سُبْحَانَكَ فَقِنَا عَذَابَ النَّارِ رَبَّنَا إِنَّكَ مَن تُدْخِلِ النَّارَ فَقَدْ أَخْزَيْتَهُ وَمَا لِلظَّالِمِينَ مِنْ أَنصَارٍ رَّبَّنَا إِنَّنَا سَمِعْنَا مُنَادِيًا يُنَادِي لِلإِيمَانِ أَنْ آمِنُواْ بِرَبِّكُمْ فَآمَنَّا رَبَّنَا فَاغْفِرْ لَنَا ذُنُوبَنَا وَكَفِّرْ عَنَّا سَيِّئَاتِنَا وَتَوَفَّنَا مَعَ الأبْرَارِ رَبَّنَا وَآتِنَا مَا وَعَدتَّنَا عَلَى رُسُلِكَ وَلاَ تُخْزِنَا يَوْمَ الْقِيَامَةِ إِنَّكَ لاَ تُخْلِفُ الْمِيعَاد

 

 أفضل 10 أطعمة للمرأة

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
retag
عضو نور الشمس
retag


انثى عدد الرسائل : 36
العمر : 34
العمل : طالبة بكلية الحقوق
المزاج : ميت فل
نقاط : 97
تاريخ التسجيل : 22/03/2009

أفضل 10 أطعمة للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: أفضل 10 أطعمة للمرأة   أفضل 10 أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالأربعاء أبريل 15, 2009 8:18 pm




وضع خبراء التغذية قائمة تشتمل على أفضل 10 أطعمة للمرأة. وتحتوي القائمة على الأطعمة التالية:

1- الحبوب: فهي تقوي القلب.

2- البصل الأخضر: فهو مصدر جيد لحمض الفوليك.

3- الجزر: فهو غني بفيتامين أ ويقوي البصر.

4- بذور الكتان وزيوتها: فهي مصادر ممتازة لأحماض أوميجا 3 الدهنية.

5- مكملات الحديد ومصادره الغذائية.

6- فول الصويا: فهو يقلل الكوليسترول الضار بالجسم.

7- المياه: يجب شرب كميات كبيرة من المياه يوميا.

8- البروكلي: فهو يحتوي على عناصر وقائية من السرطان.

9- الزبادي ومنتجا ت الألبان: فهي مصادر قوية للكالسيوم.

10- السلمون: وذلك لغناه بالأحماض الدهنية والبروتين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
freeman
عضو نور الشمس
freeman


ذكر عدد الرسائل : 1129
العمر : 60
الموقع : مش عارف لسه
العمل : سيب الطابق مستور
المزاج : مش اوى
نقاط : 1475
تاريخ التسجيل : 27/02/2009

أفضل 10 أطعمة للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة للمرأة   أفضل 10 أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالخميس أبريل 16, 2009 6:53 pm

أفضل 10 أطعمة للمرأة 191pm
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Admin
المديــــر العــــام
المديــــر العــــام



انثى عدد الرسائل : 942
العمر : 39
الموقع : نـــ الشمس ـــور
العمل : دعواتكم
المزاج : عادي
نقاط : 1122
تاريخ التسجيل : 26/01/2009

أفضل 10 أطعمة للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة للمرأة   أفضل 10 أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالإثنين أبريل 20, 2009 11:50 pm

رائع جدا ماقدمتيه لنا عزيزتى

جزاكى الله كل خير ريتاج

وبارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://noorelshams.ahlamontada.com
pink_rose
& مشرفة مملكة الكمبيوتر والانترنت &
& مشرفة مملكة الكمبيوتر والانترنت &
pink_rose


انثى عدد الرسائل : 805
الموقع : مملكة الجمال
العمل : عروسة البحر
المزاج : زى الفل
نقاط : 1139
تاريخ التسجيل : 29/05/2009

أفضل 10 أطعمة للمرأة Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفضل 10 أطعمة للمرأة   أفضل 10 أطعمة للمرأة I_icon_minitimeالسبت يوليو 25, 2009 8:56 pm

تسلمى يا قمر موضوع حلو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفضل 10 أطعمة للمرأة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» المنزل الحائز على جائزة أفضل منزل بالعالم
» جواز سفر سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام !!!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
۩•¸¸•۩ مملكة ومنتديات نـــور الشمــس ۩•¸¸•۩  :: ۩•¸¸•۩ مملكة الصحة والجمال ۩•¸¸•۩ :: كل ما يخص جمال المرأة-
انتقل الى: